早速ですが・・・・・・・
不幸な出来事が起きたという事実を受け入れよう
現実に起ってしまったことを「信じられない」、
「どうして自分がこんな目に遭わなければならないのか」などと思うのはよそう。
ありえないことが自分だけに起きたのではありません。
起き得ることが実際に起きただけなのです。
同じことを多くの人が経験しているのです。
「こういうことはありうることなのだ」
「自分と同じような経験をしている人は他にもいる」
このように思うことです。不幸なのは世の中にあなた一人ではないのです。
不幸な出来事に対する自分の感情を受け入れよう
悲しかったり、つらかったりするのは自然なことです。
そして、その感情はいつかはおさまります。
「つらいのはしかたがない。いつかはつらくなくなる」
このように思い、泣きたければ泣けばいい。
自分を不幸だと思うのはよそう。
あなたが不幸だと思わないかぎり、あなたは不幸にはなりません。
そのために、まずは現実をありのままに受け入れよう。
思うようにできない自分を受け入れよう
自分をあまり責めるのはよそう。自分を責めて自ら不幸になることはありません。
ほとんどの人が思うようにはできないのです。
そこが人間らしいところです。理想通りにはいかないのです。
しかし、努力はいつかむくわれるのです。あきらめないで前向きに努力することが大事なのです。
イヤな人が存在する現実を受け入れよう
世の中にはいろいろな人がいます。悪意を持つ人も無礼な人も実在します。
そういう人と出会うたびに不幸になるのは、ばからしいことです。
そういう人とむだに争うことは自分の損です。
そういう人を変えることは不可能に近いことです。
それよりも、そういう人が存在する現実を受け入れよう。
「そういう人はいるものだ」と思おう。そんな人のことを考える時間があったら、
自分が愛する人を幸せにすることを考えよう。
現実は、とにかく無条件にそのまま受け入れよう。現実に起きてしまった事実は変えられないのです。
しかし、そのことに関する自分の考え方は変えられるのです。
つまり、不幸な出来事があっても、それを不幸だと思わない。むしろ、幸せなことだと思うことができるようになるのです。
現実を受け入れることが、不幸を幸せに変える第一歩です。
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