2018年6月10日日曜日

大山崎町不動産|西友ハウジングからのお知らせ│6月10日

みなさん  こんばんわ


早速ですが・・・・・

やはり私自身も仕事をしていると、ふとイライラしたりしませんか???

私も穏やかな感情を持つため、日々努力中です。



私は、こんなことをしています。

「イラッ」としたら、ゆっくり2回呼吸をする



怒らないためのトレーニング

ただ「怒らないようにしよう。いつも穏やかな気持ちでいよう」と

思っているだけでは、なかなかそれを実現することはできません。

そのためにはやはりトレーニングが必要になります。

日常生活や職場や学校など、

「イラッ」とくるシーンで「自分をコントロールする」という冷静な意識を持つこと。



具体的には、「イラッ」としたとき、

すぐにそれに反応することをしないで、呼吸を整えるのです。

2回、できるだけゆっくり静かに呼吸してみましょう。

「小さな深呼吸」というイメージを持つとうまくいきます。

時間にすれば数秒のことですが、それだけで「イラッ」は解消できるはず。

これをくりかえすことによって「イラッ」とする機会は減っていき、

やがて穏やかな性格になれるのです。



もう1つは、より精神的なトレーニングです。

それは、ミスをした人、失礼なことを言う人、

あるいは好きになれない人を「許す」ということ。

「許す」という行為は、自分が精神的に優位に立たなければできません。

ですから、「許す自分の優位性」を強く意識しましょう。

そして、「意図的に許す」ことをくりかえし、習慣にしてしまうのです。

これは、やってみるとなかなか気持ちの良いことです。

私は実際にそのように感じます。

気持ちが良いことは、続けやすいもの。習慣になりやすいと言っていいでしょう。

人だけでなく「自分も許す」、これができれば完全に穏やかな性格になれます。

それではでは

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本日の新物件情報はございません。
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本日の新価格情報はございません。
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本日は写真及び動画の追加はございません。

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それでは、明日の『 西友ハウジングからの新物件情報 』をお楽しみに!

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